Saules labvēlīgā ietekme:
Saules staru ietekmē organisms saņem D vitamīnu;Stiprina imunitāti;
Dod pozitīvu enerģiju un mazina depresiju rudens un ziemas periodā;
Pozitīvi ietekmē sirds-asinsvadu, nervu sistēmas, iekšējās sekrēcijas dziedzeru, asinsrades orgānu darbību.
Veicina enerģijas rašanos, īpaši cilvēkiem ar lielu garīgo vai fizisko slodzi.
Saules nelabvēlīgā ietekme:
Pārlieku bieža un ilga uzturēšanās saulē veicina pāragru ādas novecošanos un grumbu veidošanos;
Var radīt ļaundabīgu ādas audzēju – melanomu.
Mēdz teikt: cik cilvēku, tik dažādu gaumju. Vienam patīk saulē cepināties visu dienu, turpretī citiem pietiek jau ar pārdesmit minūtēm. Ārstu viedoklis: Latvijā sauļoties var ne ilgāk par stundu - šajā laikā āda spēj sevi pasargāt no saules apdeguma. Ja ilgāk sauļosies, tas var atstāt nelabvēlīgu iespaidu uz ādu. Sauļoties ieteicams no rīta līdz pulksten 11 un pēc 15 pēcpusdienā.
Sauļojoties jāņem vērā arī ādas tips
Cilvēkiem ar bālu ādu, uzturoties saulē, āda var kļūt sārta jau 10-15 minūšu laikā, turklāt iedeguma pigments gandrīz vispār neveidosies. Tāpēc šiem cilvēkiem jāuzmanās ar uzturēšanos saulē. Apdegumi no saules ātri var rasties arī cilvēkiem ar vasarasraibumiem uz sejas. Tiek uzskatīts: jo āda ir taukaināka, jo vairāk tā tiek pasargāta no ultravioletajiem stariem. Taču pilnīgi uz to paļauties nedrīkst. Cilvēkiem ar brūnāku ādas krāsu iedegums veidojas ātri. Uzmanīgi ar uzturēšanos saulē jābūt arī tiem, kam asinsvadi atrodas tuvu ādas virskārtai – šiem cilvēkiem seja var palikt sārta kā biete.
Sargi sevi pats!
No sauļošanās būtu jāuzmanās cilvēkiem, kuriem bijušas vai ir onkoloģiskas saslimšanas. Nedrīkst sauļoties, ja ir ādas iekaisums. Nav ieteicams sauļoties cilvēkiem, kuriem ir labdabīgi veidojumi, piemēram, cistas – saules iedarbībā veidojumi var pārvērsties par ļaundabīgiem. Uzmanīgiem jābūt tiem, kuriem uz ādas ir liels dzimumzīmju skaits. Pirms došanās saulē, vajadzētu konsultēties ar ārstu un veikt izmeklējumus. Lielākoties dzimumzīmes ir labdabīgas, taču reizēm tās var būt aktīvas un saules iedarbībā var attīstīties par ļaundabīgiem ādas veidojumiem. Svarīgi vērst uzmanību ne tik daudz tām dzimumzīmēm, kas ir kopš dzimšanas, bet gan tām, kas uz ķermeņa parādījušās nesen. Sauļoties nav ieteicams grūtniecēm, kā arī sirds un asinsvadu slimniekiem, it īpaši, ja bijuši infarkti un insulti. Antibiotiku lietošanas laikā, kā arī nedēļu pēc tam, nedrīkst sauļoties – no zālēm uz ādas var rasties nevienmērīgi plankumi. Arī daudzi antidepresanti var izraisīt paaugstinātu jūtību pret ultravioletajiem stariem.
Dod pozitīvu enerģiju un mazina depresiju rudens un ziemas periodā;
Pozitīvi ietekmē sirds-asinsvadu, nervu sistēmas, iekšējās sekrēcijas dziedzeru, asinsrades orgānu darbību.
Veicina enerģijas rašanos, īpaši cilvēkiem ar lielu garīgo vai fizisko slodzi.
Saules nelabvēlīgā ietekme:
Pārlieku bieža un ilga uzturēšanās saulē veicina pāragru ādas novecošanos un grumbu veidošanos;
Var radīt ļaundabīgu ādas audzēju – melanomu.
Mēdz teikt: cik cilvēku, tik dažādu gaumju. Vienam patīk saulē cepināties visu dienu, turpretī citiem pietiek jau ar pārdesmit minūtēm. Ārstu viedoklis: Latvijā sauļoties var ne ilgāk par stundu - šajā laikā āda spēj sevi pasargāt no saules apdeguma. Ja ilgāk sauļosies, tas var atstāt nelabvēlīgu iespaidu uz ādu. Sauļoties ieteicams no rīta līdz pulksten 11 un pēc 15 pēcpusdienā.
Sauļojoties jāņem vērā arī ādas tips
Cilvēkiem ar bālu ādu, uzturoties saulē, āda var kļūt sārta jau 10-15 minūšu laikā, turklāt iedeguma pigments gandrīz vispār neveidosies. Tāpēc šiem cilvēkiem jāuzmanās ar uzturēšanos saulē. Apdegumi no saules ātri var rasties arī cilvēkiem ar vasarasraibumiem uz sejas. Tiek uzskatīts: jo āda ir taukaināka, jo vairāk tā tiek pasargāta no ultravioletajiem stariem. Taču pilnīgi uz to paļauties nedrīkst. Cilvēkiem ar brūnāku ādas krāsu iedegums veidojas ātri. Uzmanīgi ar uzturēšanos saulē jābūt arī tiem, kam asinsvadi atrodas tuvu ādas virskārtai – šiem cilvēkiem seja var palikt sārta kā biete.
Sargi sevi pats!
No sauļošanās būtu jāuzmanās cilvēkiem, kuriem bijušas vai ir onkoloģiskas saslimšanas. Nedrīkst sauļoties, ja ir ādas iekaisums. Nav ieteicams sauļoties cilvēkiem, kuriem ir labdabīgi veidojumi, piemēram, cistas – saules iedarbībā veidojumi var pārvērsties par ļaundabīgiem. Uzmanīgiem jābūt tiem, kuriem uz ādas ir liels dzimumzīmju skaits. Pirms došanās saulē, vajadzētu konsultēties ar ārstu un veikt izmeklējumus. Lielākoties dzimumzīmes ir labdabīgas, taču reizēm tās var būt aktīvas un saules iedarbībā var attīstīties par ļaundabīgiem ādas veidojumiem. Svarīgi vērst uzmanību ne tik daudz tām dzimumzīmēm, kas ir kopš dzimšanas, bet gan tām, kas uz ķermeņa parādījušās nesen. Sauļoties nav ieteicams grūtniecēm, kā arī sirds un asinsvadu slimniekiem, it īpaši, ja bijuši infarkti un insulti. Antibiotiku lietošanas laikā, kā arī nedēļu pēc tam, nedrīkst sauļoties – no zālēm uz ādas var rasties nevienmērīgi plankumi. Arī daudzi antidepresanti var izraisīt paaugstinātu jūtību pret ultravioletajiem stariem.
| Nature Tan |
Saulē droši! |
 |
|
  |
     |
|